عادات تدمر الدماغ

[KARMAWI]

1) عدم تناول وجبة الإفطار





الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى
عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$





2) الإفراط في تناول الأكل.






الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$





3) التدخين





يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$





4) كثرة تناول السكريات





كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية
الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$





5) تلوث الهواء





الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ


$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$





6) الأرق ( قلة النوم)





النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$


7) تغطية الرأس أثناء النوم





النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$





8) القيام بأعمال أثناء المرض





العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$





9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير





التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$





10) ندرة الحديث مع الآخرين





الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

[عماد الدين]

ويأتي مع ماذكرت عدم القراءة والمطالعة بشكل دائم ودؤوب ومستمر..جزاك الله كل خير وآمل منك المزيد من الكرم والجود والعطاء..شكراً.

[pt.omar]

الله يعطيك العافي يا كرماوي
بالنسبة لعادة رقم 9 ... وهي قلة تحفيز الدماغ على التفكير
بنظري مهمة جداً لإن وصلنا على زمن لا يحتاج فيه المرء للتفكير في كثير من شؤون حياته كانتشار التكنولوجيا والتقنيات الحديثة
فلذلك يجب الاستغناء مثلا برأي ، كمثال: عن استخدام الحاسبة لعمليات حسابية بسيطة ، كذلك قراءة الالغاز والتفكير بالاجابة جيدا قبل قراءتها من الاسباب التي تساعد على تنشيط خلايا الدماغ ... وغيرها
وشكراً

[KARMAWI]

مشكور أخي عمر على هل المرررور الكريم

[الجنرال دالاتي]

الله يعطيك العافية